Presentase intensitas latihan untuk mendapat kebugaran paru dan jantung adalah…
a.30-45% dari detak jantung maksimal
b.45-65% dari detak jantung maksimal
c.75-85% dari detak jantung maksimal
d.95-100% dari detak jantung maksimal
jawaban
Intensitas jantung dan juga paru dapat kita latih secara maksimal pada c.75-85% dari detak jantung maksimal.
Pembahasan
Jantung dan paru paru merupakan salah satu organ yang sangat penting bagi tubuh kita, jantung berfungsi sebagai alat pemompa darah ke seluruh tubuh sedangkan paru- paru merupakan salah satu organ dimana fungsinya sebagai tempat pertukaran oksigen didalam tubuh. Kedua organ tersebut menjadi vital pada manusia sehingga kesehatan kedua organ tersebut perlu diperhatikan dan juga dijaga,
Lantas bagaimana cara menjaga organ tersebut, salah satunya dengan berolahraga seperti lari, senam, berenang dan lain sebagainya. Jika kita berolahraga makan intensitas denyut jantung akan semakin besar sehingga membuat lancarnya proses peredaran darah didalam tubuh manusia dan juga paru paru, sehingga efek yang dirasakan oleh kita adalah tubuh menjadi lebih segar dan fit karena lancarnya peredaran darah yang menjadi bagian dari proses bernafasnya manusia. Dengan olahraga denyut jantung menjadi besar dan darah dipompa maksimal keseluruhan tubuh, intensitas tinggi dalam meningkatkan kualitas paru dan jantung adalah 75-85% dari detak jantung maksimal, sedangakan dalam kategori sedang berada pada 50-70% dari detak jantung maksimal, intensitas tersebut bisa dicoba dipraktekkan secara bertahap agar tujuan dan manfaat bagi tubuh kita tercapai dengan maksimal.
Rekomendasi:
- Zat yang dapat menyebabkan pencemaran udara secara langsung… Zat yang dapat menyebabkan pencemaran udara secara langsung adalah … minyak sampah detergen asap kendaraan jawaban asap kendaraan Zat-zat yang dapat menyebabkan polusi udara: Gas karbon dioksida (CO2) Gas karbon…
- amati dan identifikasi cara gerak hewan yang ada pada video amati dan identifikasi cara gerak hewan yang ada pada video Jawaban: Organ Gerak Katak dan Fungsinya Katak memiliki dua organ gerak, yaitu kaki dan tangan. Fungsinya untuk berpindah tempat,…
- Gas yang dimasukkan ke dalam tubuh adalah? Gas yang dimasukkan ke dalam tubuh adalah? oksigen karbondioksida nitrogen halogen Semua jawaban benar Jawaban yang benar adalah: A. oksigen. Dilansir dari Ensiklopedia, gas yang dimasukkan ke dalam tubuh adalah…
- Berikut adalah ciri otot polos, kecuali? Berikut adalah ciri otot polos, kecuali? bekerja di luar kesadaran tidak terdapat bagian gelap dan terang penyusun organ-organ tubuh dalam bekerja di bawah kesadaran semua salah Jawaban yang benar adalah:…
- pencemaran udara dapat mengakibatkan seseorang pingsan hal… pencemaran udara dapat mengakibatkan seseorang pingsan hal ini terjadi karena Pencemaran udara dapat mengakibatkan seseorang pingsan. Hal ini terjadi karena.... gas terlalu banyak di udara darah kekurangan gas CO hemoglobin darah…
- kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas… kemampuan fisik seseorang dalam melaksanakan tugas sehari-hari ditentukan oleh a. tingkat kesehatan seseorang b. kemampuan dalam melakukan aktivitas c. derajat kebugaran jasmani d. volume daya tahan yang tinggi jawaban Dalam…
- otot disebut organ gerak pasif? otot disebut organ gerak pasif? Benar Salah Semua jawaban benar Semua jawaban benar Semua jawaban benar Jawaban: B. Salah Dilansir dari Encyclopedia Britannica, otot disebut organ gerak pasif salah.
- jelaskan jalur masuknya udara kedalam tubuh burung Jalur sistem pernapasan pada burung merupakan sistem organ yang terdiri atas organ-organ pernapasan berupa lubang hidung, trakea (batang tenggorokan), bronkus (cabang batang tenggorok), pundi-pundi udara, dan paru-paru. Pembahasan Berbeda dengan…
- beredarnya darah ke seluruh tubuh dapat terjadi karena Beredarnya darah ke seluruh tubuh dapat terjadi karena? otot jantung relaks. otot jantung berkontraksi. pembuluh nadi berkontraksi. pembuluh nadi berkontraksi. Kunci jawabannya adalah: B. otot jantung berkontraksi. Dilansir dari ensiklopedia…
- salah satu pengaruh jangka panjang terhadap fisik pengguna… salah satu pengaruh jangka panjang terhadap fisik pengguna nafza adalah jawaban Salah satu pengaruh jangka panjang terhadap fisik pengguna NAPZA, adalah apabila overdosis yaitu sering Mual dan muntah, Kesulitan bernapas.,…
- Berikut ini bukan merupakan fungsi rangka manusia adalah? Berikut ini bukan merupakan fungsi rangka manusia adalah? alat gerak aktif tempat melekatnya otot penegak tubuh pemberi bentuk tubuh Semua jawaban benar Jawaban yang benar adalah: A. alat gerak aktif.…
- memasak bahan makanan dengan uap air mendidih disebut memasak bahan makanan dengan uap air mendidih disebut Teknik memasak bahan makanan dengan uap air mendidih disebut .. mengukus Pembahasan Mengukus, pengukusan atau dalam bahasa Inggris disebut steaming, adalah cara memasak makanan hingga…
- Salah satu tanda gangguan kesehatan didalam tubuh adalah? Salah satu tanda gangguan kesehatan didalam tubuh adalah? cepat lelah nafsu makan meningkat bersemangat banyak melakukan aktifitas Semua jawaban benar Jawaban yang benar adalah: A. cepat lelah. Dilansir dari Ensiklopedia,…
- Berdasarkan fungsinya, otot dibagi menjadi 3 yaitu otot… Berdasarkan fungsinya, otot dibagi menjadi 3 yaitu otot jantung, otot polos, dan otot lurik? Benar Salah Semua jawaban benar Semua jawaban benar Semua jawaban benar Jawaban: A. Benar Dilansir dari…
- Berapakah volume udara residu yang terdapat dalam paru-paru? Berapakah volume udara residu yang terdapat dalam paru-paru? 500 mL 1000 mL 1500 mL 2500 mL Semua jawaban benar Jawaban yang benar adalah: B. 1000 mL. Dilansir dari Ensiklopedia, berapakah…
- Organ pernapasan pisces, insecta, dan reptil berturut-turut… Organ pernapasan pisces, insecta, dan reptil berturut-turut adalah? Insang, Paru-Paru, Paru-Paru Paru-Paru, Trakea, Insang Paru-Paru, Trakea, Paru-Paru Insang, Trakea, Paru-Paru Jawaban: D. Insang, Trakea, Paru-Paru Dilansir dari Encyclopedia Britannica, organ…
- Otot yang bisa dikendalikan secara sadar dimana fungsinya… Otot yang bisa dikendalikan secara sadar dimana fungsinya berkontraksi untuk menggerakkan bagian-bagian tubuh lebih dekat ke tulang yang melekat ke otot. otot ini adalah otot lurik otot jantung otot polos…
- Berikut ini adalah contoh jaringan? Berikut ini adalah contoh jaringan? Daun, batang, palisade Epidermis, xylem, floem Tangan, kaki, otot lurik Endodermis, epitel, jantung Semua jawaban benar Jawaban yang benar adalah: B. Epidermis, xylem, floem. Dilansir…
- daftarkanlah 5 kata yang berkaitan dengan istilah bidang… daftarkanlah 5 kata yang berkaitan dengan istilah bidang kesehatan jawaban - dokter - Crutches (tongkat penopang tubuh) - suntikan/imunisasi - Medicine/Obat - rumah sakit - sakit atau 1. Radang =…
- Sekumpulan sel yang memiliki bentuk dan fungsi yang sama… Sekumpulan sel yang memiliki bentuk dan fungsi yang sama disebut? sel jaringan organ sistem organ Semua jawaban benar Jawaban yang benar adalah: B. jaringan. Dilansir dari Ensiklopedia, sekumpulan sel yang…
- sikap yang baik ketika menggunakan peralatan listrik kecuali sikap yang baik ketika menggunakan peralatan listrik kecuali a. memastikan baterai tidak bocor b. menggunakan peralatan listrik secara hati-hati c. menggunakan alat dan bahan dengan semestinya d. membasahi tangan ketika…
- Tuliskan lima bahaya merokok bagi kesehatan pernapasan… Tuliskan lima bahaya merokok bagi kesehatan pernapasan manusia jawaban 5 bahaya merokok: 1. Kanker paru-paru 2. Kerusakan jantung 3. Stroke 4. Impotensi 5. Kerusakan gigi Pembahasan: Merokok…
- Fungsi proses pernapasan bagi tubuh adalah sebagai berikut,… Fungsi proses pernapasan bagi tubuh adalah sebagai berikut, kecuali? memasukkan oksigen menghasilkan energi untuk prosesoksidasi makanan mengeluarkan sisa oksidasi yaitukarbon dioksida merawat alat peredaran darah Semua jawaban benar Jawaban yang…
- getaran pada rongga dada akan menghasilkan suara getaran pada rongga dada akan menghasilkan suara a rendah b tinggi c keras jawaban b tinggi Suara rendah (suara dalam) ditimbulkan oleh resonansi rongga perut dan rongga dada, suara kerongkongan…
- jelaskan hubungan kedua alat gerak tersebut berdasarkan… jelaskan hubungan kedua alat gerak tersebut berdasarkan gambar disamping jawaban Otot ditunjukkan oleh gambar X dan tulang ditunjukkan oleh gambar Y. Otot merupakan alat gerak yang aktif karena bisa menggerakkan tulang, sedangkan tulang merupakan alat gerak yang pasif karena…
- berikut ini merupakan aktivitas yang menyebabkan terjadinya… berikut ini merupakan aktivitas yang menyebabkan terjadinya inspirasi adalah Inspirasi terjadi ketika tulang rusuk terangkat dan volume rongga dada membesar. Juga diikuti keadaan diafragma berkontraksi dan otot antar tulang…
- Perhatikan ciri-ciri hewan berikut! 1) Bersisik, 2) Suhu… Perhatikan ciri-ciri hewan berikut! 1) Bersisik, 2) Suhu tubuh sesuai suhu lingkungan, 3) Bernapas dengan paru-paru. Hewan yang memiliki ciri di atas termasuk dalam kelompok? Aves Reptilia Amfibia Mammalia Jawaban:…
- Jika dihasilkan udara pernapasan pada percobaan tersebut… Jika dihasilkan udara pernapasan pada percobaan tersebut maka volume udara pernapasan yang ditunjukkan tabel adalah? Kapasitas vital paru-paru Kapasitas total paru-paru Volume cadangan inspirasi (komplementer) Volume cadangan ekspirasi (suplementer) Semua…
- Apa nama alat pernapasan manusia? Apa nama alat pernapasan manusia? jantung paru-paru ginjal hati Semua jawaban benar Jawaban yang benar adalah: B. paru-paru. Dilansir dari Ensiklopedia, apa nama alat pernapasan manusia paru-paru. Pembahasan dan Penjelasan…
- Perhatikan gambar berikut ini !Jaringan yang berfungsi untuk… Perhatikan gambar berikut ini !Jaringan yang berfungsi untuk mengaitkan atau mengikat organ-organ tubuh dan jaringan yang bertugas melaksanakan transportasi mengedarkan zat-zat (zat makanan dan oksigen) ke seluruh tubuh, pada Gambar…