Mengapa Mengukur Suhu Tubuh Penting?
Hello Sobat Teknohits, kita semua pasti pernah merasa tidak enak badan. Salah satu cara untuk mengetahui apakah kita sedang sakit atau tidak adalah dengan mengukur suhu tubuh. Mengukur suhu tubuh dapat membantu seseorang untuk mengetahui kondisi kesehatannya. Suhu tubuh normal adalah suhu tubuh yang dianggap sehat dan tidak menunjukkan adanya infeksi atau penyakit.
Suhu Tubuh Normal Pada Manusia
Suhu tubuh normal pada manusia adalah sekitar 36,5°C hingga 37,5°C. Suhu tubuh manusia dapat bervariasi tergantung pada waktu, usia, dan aktivitas fisik. Pada pagi hari, suhu tubuh biasanya lebih rendah daripada pada sore atau malam hari. Pada bayi dan anak-anak, suhu tubuh normalnya sedikit lebih tinggi daripada pada orang dewasa.
Cara Mengukur Suhu Tubuh
Ada beberapa cara untuk mengukur suhu tubuh, di antaranya adalah dengan termometer. Ada beberapa jenis termometer yang bisa digunakan, seperti termometer digital dan termometer raksa. Cara menggunakannya pun berbeda-beda, namun yang paling umum adalah dengan menempatkannya di bawah ketiak atau di dalam mulut. Cara lain yang bisa dilakukan adalah dengan menggunakan termometer telinga atau dahi.
Penyebab Suhu Tubuh Tidak Normal
Suhu tubuh yang tidak normal dapat disebabkan oleh banyak faktor. Salah satunya adalah infeksi, seperti flu atau demam. Selain itu, suhu tubuh juga dapat meningkat akibat aktivitas fisik yang berlebihan, stres, atau karena efek samping obat-obatan tertentu. Suhu tubuh yang terlalu rendah juga bisa menjadi pertanda adanya masalah kesehatan, seperti hipotermia.
Kapan Harus Menghubungi Dokter?
Jika suhu tubuh terlalu rendah atau terlalu tinggi, sebaiknya segera menghubungi dokter. Suhu tubuh di atas 38°C biasanya menunjukkan adanya infeksi atau penyakit. Selain itu, jika suhu tubuh terus meningkat atau tidak kunjung turun dalam waktu beberapa hari, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter.
Cara Menjaga Suhu Tubuh Normal
Ada beberapa cara untuk menjaga suhu tubuh tetap normal, di antaranya adalah dengan menghindari stress, menjaga kebersihan diri, dan olahraga teratur. Selain itu, sebaiknya juga menjaga asupan nutrisi dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi.
Kesimpulan
Dalam menjaga kesehatan, mengetahui suhu tubuh normal sangat penting. Suhu tubuh yang normal menunjukkan bahwa kondisi kesehatan seseorang sedang baik. Cara mengukur suhu tubuh pun dapat dilakukan dengan mudah menggunakan termometer. Jika suhu tubuh tidak normal, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter. Selalu menjaga kesehatan dan menjaga suhu tubuh tetap normal adalah kunci untuk hidup sehat dan bugar.
